コスモス鑑賞

毎年恒例の「尼崎：髭の渡しコスモス園」がそろそろ満開、キレイに咲いていると思ってた。
が・・家からここまで走って行くと・・片持ち6.5キロはゆうにあるねん。なので・・・相当の
「気合い」を持って走って行かないとアキマセン。
今は、二宮治療院へ通いながら、ケアーをしてもらいながら走ってるので、後は、自分自身での
「コンディショニング調整」をして・・・
今朝、マンションのミケと、マロンちゃんの朝ご飯が終わってから・・走りだしたよ。

周りの方々から・・とにかくゆっくりと走る練習をすること❢❢　と言われている。タイムよりも
１キロのペースが７分４５秒から８分で良いので・・・と。それがなかなか難しく、直ぐに７分２０秒とか
になって、なかなかペースが難しい。
けど、今朝は‥「ゆっくりでちょっと長く走ってみよう・・：」と自分に言い聞かせ、トロトロ走り出した。
コスモスは・・・・それは、それは、キレイし、そんなに疲れも感じませんでした😊

オレンジ色のコスモスも・・人気でした❢❣❣

いつも走ってる時には何も持たずに、今朝も『サザン』を聞きながら走っていた。けど・・長く走るなら
なにか補充せよ❢❢と言われて、ウィダーゼリーをウエストポーチに入れて初めて走ったよ。
コスモス畑についてウィダーを飲んで・・じゃ、戻ろうか・・・と思った時にね・・・
『なんか・・・臨港線まで行けるかな？？』なんて思ったりしてた。途中・・こんな鳥たちも・・

テレテレと走りながら、１７１➡阪急電車➡２号線➡阪神武庫川➡臨港線・・まで行ったらね・・・
気が付けば・・ここから家まで「何キロあるんや？？」と我に返り・・・泣き寸前😢😢😢
でも・・・走るしかないやん❢❣❣
止まるのは信号で２回ぐらい？？で後はホンマにトロトロ走って来て・・・１７キロでした(＠_＠;)
（走行）１６．９５m（時間）２時間１５分（ペース）８.０７/K　(平均脈）１５７（カロリー）８６０消費
いつもなら途中で攣ってしまうんやけど・・攣らない様に、攣らない様に・・とテレテレだったので
最後まで攣ることはなく、家までたどり着いた。

今？？メチャクチャしんどいけど・・思ってたよりかは・・身体は対応できてるかな？？
そうやねん❣❣
エーコの一番の「欠点」は余り食べないことやから・・ね。昨日は「ビフカツ」を食べに行ったり
今、あでは、お腹がすいたら「食べる」生活やったのを、しっかりと食事をするようにしたら・・・
もっと、もっと、体力がつくだろう❢❣❢　とか思ってます。

残り・・１２０日を切ったんやし・・・頑張るで～～食べることも、走ることも、寝ることも、、ね。