10/17 チョット復活❢❢

先週の日曜日に⛳（月例:ラスト前）に行った。木曜日にお連れと「練習ラウンド」のコンペに出て
三田牛ハンバーグをゲットして喜んで、ええ気分で参加した。
ゴルフは・・本当に「魔物」が居るようなスポーツやな。思うようにいかない！！！！！！！！
ドライバーはまぁ、当たっても・・その後・・・あれ？あれ？あれ？あれ？？が何回もあった。
お連れもドライバーで１・３・５とOBを打ちまくり・・・二人してサイテー最悪の結果でラスト前
の月例を終了した。べべ１、べべ２、、、、なんて??
来月で月例は最後なので・・・せめて１０位以内には入って「卒業」したいもんです❢❢

その翌日、月曜日に１０キロを走ろうと決めて、武庫川を走ってた。
その後・・・右足のハムストリング当りがおかしい（違和感満々）ので、火曜日はタラタラ５キロ
のリカバリージョグにした。ストレッチやアイシングもしたけど・・やはり、痛みが出て来た?
水曜日、木曜日と２日間の休暇、の上に・・西内コーチへ「足が痛いんやけど・・」と相談。
的確な答えが返って来た。走っても・・ええような・・・で、ストレッチはこのように・・と。

で・・今朝、８キロ走ろうと思って、走ってる途中は、少しの違和感があった。けど終わってから
ポールの上でハムストリングをゴシゴシしてマッサージ(筋膜リリース？)をしてたら‥・違和感が
なくなってん。これは・・・メチャクチャ「感激」した。今も「感激」している。
歩くのもなんか、引っかかってたのが・・ね。やはり、、、何でもプロに聞くのが一番やな?
その上に・・・
ウエイトトレーニングもした方がええと思って、これまた、プライベートで林トレーナーに指導
してもらおうと。
そしたらさ・・・ウエイトをする前に‥「身体をきちんとしましょ」と言われた。
そうです。エーコは背中、腰、腕周りがメチャクチャ硬くて、身体のしなりなど全くもってない。
要するに、カチンコチンの身体で無理やり走ってる‥って感じ。そこもズバズバ指摘されてね。
ウエイトよりも先に「背中や身体のしなやかさが出るように・・」と指導された。それも、毎日毎日
きちんとしてたらさ・・・なんか、背中が少し伸びてるのも解るし、身体がスッ～としてる。
今まで全く上がらなかった上体起こしも・・少しはしなるようになった（気がする）

そう・・・そんな指導されたことをやりながら、毎日のジョギングをやってるねん。
くそ暑い時期にスタートしたから、今なんか、ええ気候で走りやすいし(#^.^#)
毎朝、５時５０分起床　６時～猫の朝ご飯　６時２０分スタートで１日の生活が始まる。
終わって、アイシングして、ストレッチして。・・・けど、毎日がイヤじゃないねん。
楽しいか？？とは？解らんな～～。何となく・・まぁ、嫌いではないから出来る。
それと・・・こいつらの・・・ご飯やらなアカンし・・ね。
　
シロは・・来ない日もある。けど、居る時はエーコを見つけたら「ニャーニャー」デカい声で鳴く。
も・・また、可愛い「癒し」です。なので・・頑張れる❢❣❢❢