ガンバ❢ 50+の女性達・・

先々週までトボトボやけど週2回のジョギングを2週間して「頑張る気」になってた。けど・・
急な雑務で約1週間チョット、また、運動のできない日が続いた。おまけに机に向かうので
背中や腰、肩はパンパンに張って大変な状態だった。
その上に・・ブログでも書いたが、朝、Tシャツを着ては脱ぎ、着ては脱ぎ・・が続いた。
そうです！体が丸太になり、不細工でシャツが着れない。
余りにも悔しくて、金曜から運動をしようと決意！ボクササイズのようなレッスンを45分受けて、
体が疲れ過ぎて夜は眠れず！！土曜日はレッスンのために何もできずだけど・・体の痛さは全身に❢
で・・
今日は、リカバリーを兼ねてのトレーニングを絶対にしよう！と決めていた。

e-swim member #2 馬場さんも今日は泳ぎに来ると言ってた。
ならば、エーコが自分のトレーニングをして、軽く流しながら、馬場さんのレッスンを見て、、
終わったら「ランチでも行きましょ！」と言うことにした。

彼女は、来月『ジャパンマスターズ』に出場する。しかも400FRでの出場。
春先の体の不調からも立ち直り、先々週の木曜は 15×100(1-40) 、先週の木曜は 30×50(60)4F/2e
でしっかりと泳いでもらっていた。
ので・・今日は、一人だし、レースペースでもやろうと思ってた。

＜50mプール＞
W-UP 4×200 /SKPS
Swim 10×50(1-00)FL-FR/BK-FR/BR-FR
Pull 2×400(7-30) BUP/300F-100e

Swim 1×200 25DRILL-25S
Swim 8×50 (50)FAST+FOOT

swim 1×300 S-K-P/Choice)
Down 1×200 DRILL=S
TOTAL 3000+

メインの 8×50(50) は、本当にしんどかったようやった。
けど、けど、頑張って、頑張って・・必死で泳いでいた。50秒サークルをフットタッチでなんて❢
やる前に・・「どうかな？」とか思いながら？！スタートしたけど「根性」を見たような気がした。

終わってからジャグジーで話したり、美味しいランチを食べに行った際にも、話をしてた。
この年になると？？(って、まだ50半ばやけど・・) きちんと考えてトレーニングもしないと
回復も遅いし、怪我にもなりかねん・・・。
けど・・やはりトレーニングって『自己の限界に挑戦していかなあかんよね❢』
大阪のおっちゃんもそうやけど、『自分の壁を乗り越えようと頑張らなあかんよね❢❢』
今日は・・50女の根性を見たような気がした。頑張れるやん❢❢

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エーコも彼女を見習って、いや❢負けんように頑張るぞ❢❢と思った体中が痛い1日だった。