10/13 「10K」走

今日は６時から猫の朝ご飯をあげてから蓬川沿いではなく‥「武庫川の１７１号線迄」走ると決めた。
１０キロは軽く超えると思う。
朝から、ミケとうーちゃん３匹はきちんと朝ご飯を待っている。しっかり食べさせてから「スタート」した。

音楽を聴きながらの🎵ジョギングはまぁ、気持ちがええ（最初はね・・・）家から武庫川まで８００ｍは
歩きながら軽く走りながらのウォーミングアップで。武庫川についてから、１７１号線迄役５キロのコース。

武庫川を走ってると・・今日は祝日やし、たくさんジョギングをしてる人と出会う。今日は中学生の陸上部
も走ってたし、市西宮高校の駅伝のようなチームも走ってた。皆・・・軽やかに・・ね😊

武庫川の川にたくさんの鳥たちが来ていた。季節は変わったんやな。この鳥たちは、何処から来たのかな？

チョット違う種類の鳥が数匹・・エーコが走る前を「横断」して行った👣👣👣

草むらの方へと、トボトボ歩いて行ってた。こんな光景、初めて見たぞ❢❣❢❢

１７１号線迄・・昔は毎日それぐらいは走れた距離(１０キロ）なんや。けど、今は、まだまだこの距離を毎日
なんて・・厳しいと思う。今日は１キロ８分のペースでした。
昨日、きちんと確認したんやけど‥・・最後のフルマラソンは１０年前、大阪マラソンの５時間１４分やった。
それも、最後は足が攣りまくり、ヨレヨレで歩いてのゴールだったと思う。
それがさ・・・今はまだ・・これぐらいしか走れないのに、大丈夫なんかな？とやはり「不安」はある😢
まぁ、コツコツやるしかない❢❣よな。走ってて、ヘロヘロになりかけたら「アップテンポの曲🎵」になる。
ホンマ・・これが不思議なんやな～。

６月ぐらいに工事してた「兵庫医大の建物」もだいぶ進んでいた。今年中には・・完成なのかなぁ？？

走り終わってから帰りにも、うーちゃん🐈だけ見かけたよ。

なぜなぜしてやったら、ゴロゴロ喉を鳴らして喜んでるねん。可愛い❢❣可愛い❢❢可愛い❢❢

で・・・エーコが帰ろうとして振り返ったら・・・道端にいる「うーちゃん」が寂しそう・・かな。

これから寒くなるので、、何とか考えて「暖」を取れるようにしやりたいなと・・思ってる。
高齢の猫やし・・連れて帰ってやりたいナ～とも思うねんけどね～～（厳しい現実❢❣❢❢）
明日も、明後日も毎朝、顔を見てエーコも元気に走って、頑張ろうと思ってま～～す。